教えて Mid Wife（助産師） 妊娠してから夜中になるとよく足がつるようになりました。なぜですか？ おなかが大きくなってくると妊娠前とはバランスが大きく変わるため、今までとは違う筋肉を使っていたり、バランスをとることで足の筋肉に負担がかかっています。妊婦さんは手足がむくんだり、つると言ったような症状を感じることが良くあります。 時期によってはもしかすると陣痛の兆候かもしれません。 陣痛はお腹の痛みを感じる前に、いくつかの兆候を見せることもあるのです。 手足のむくみや足がつることで分妊婦の足がつる症状（こむら返り）とは？ 一般的に、突然足がつる症状を「こむら返り」と呼びます。 これは妊婦さんに限らず、それ以外の人も足がつる症状をそう呼びます。 筋肉が急激に収縮し、そのままの状態で固まり、痛みで動かせなくなる症状を言います。 主にふくらはぎに起こることが多いです。 妊婦さんは一般的な人と比べて、こむら返りを発症
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妊婦足がつる対策
妊婦足がつる対策-妊婦さんは手足がむくんだり、つると言ったような症状を感じることが良くあります。 時期によってはもしかすると陣痛の兆候かもしれません。 陣痛はお腹の痛みを感じる前に、いくつかの兆候を見せることもあるのです。 手足のむくみや足がつることで分妊婦の「こむら返り」の予防と対策は？ 妊婦さんの半数以上は、妊娠中に足がつるという経験をします。 足がつるのは痛くてつらいのはもちろん、次にいつ足がつってしまうのか、と怖いものです。 今までは足がつることがなかった！ という方も、妊娠をきっかけにつるようになってしまうことがあります。
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一方で、子宮への血行を良くすることから、安定期前の妊婦さんには注意すべきつぼとされています。 妊婦が足つぼへ行くおすすめの時期は？ 妊婦さんが足つぼマッサージをするのであれば、 安定期に入る16週以降の妊娠中期からがよいでしょう 。妊娠22 足がつった時の対策は？ 3 足がつる妊婦の方にオススメな食べ物 31 カルシウム（小魚、緑黄色野菜、乳製品などに含まれる） 32 マグネシウム（ごま、アーモンド、未精製の穀類などに含まれる） 4 足がつる妊婦の方にオ妊娠期、就寝中に足がつって寝不足になってしまいます 足がつる、肌がかゆくなる、おりものが気になる、イライラする。働く妊婦のトラブル解決法 子育て・教育 ～0歳
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